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베스트아메리카만의 공지사항

작성일   2018.03.28 조  회1921
제   목   남미여행 "고산병" 알고가자!


 안녕하세요 

남미여행의 꽃 마추픽추와 비가 온 뒤 반영샷이 아름다운 우유니사막을 

방문할 때 많은 분들이 걱정하시는 것이 있습니다. 

바로 고산병인데요, 고도 2500m 이상에는 산소가 많이 부족해서 발생한다고 합니다.  

 

                                                                    ◈ 증상 

                                          - 두통, 무기력증, 현기증, 불면증 및 식욕 감퇴 

                                          - 소화불량, 기침, 구토 등 

  

                                                               ◈ 고산병 유발 지역 

                                                  - 페루 : 쿠스코(3,300m), 우루밤바 (2,800m), 마추픽추 (3,500m) 

                                                  - 볼리비아 : 라파스(3,650m), 우유니 (3,600m)


                                                              ◈ 해결방안 및 기타 TIP

충분한 휴식과 물을 많이 섭취하면서 몸을 적응시킵니다. 천천히 걸으며, 무리한 운동이나 활동을 

삼가는 것이 좋습니다간혹 리마에서부터 고산병 약을 드시는 분들이 계시는데, 리마는 고산지대가 아니므로 

쿠스코로 이동 후 드시면 됩니다. 한국에서 타이레놀 소량을 준비하시거나 현지에서 가이드를 통해 

고산병약을 입하시는 것도 하나의 방법입니다.

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